В данном видео мы предлагаем простейшие способы предотвратить боль в спине, боль в пояснице и другие последствия постоянного сидения за компьютером. Приведенные упражнения для спины позволят позвонкам работать слаженно и предотвратить возможные боли. Выполнять упражнения для спины и поясницы следует в комфортной амплитуде и отслеживать удовольствие от работы мышц спины. Регулярное выполнение упражнений улучшит циркуляцию крови и устранит боли спины.